最近、気づいたことがある。体の中心感覚を得るためには両脚の軸がそろっていなければならない。脊柱、頭、体幹はある程度保持することができるようになったが、体の中心の感覚はまだわからない。体の中心の感覚がわからなければ、当然、丹田を意識しようとしても、意識できない。
両脚の軸をそろえるために、股割りトレーニングで足の指先から大腿までの配列を整えるように心がけている。両足の軸がそろって、体の中心の感覚を得ることができれば、さらなる股関節の可動域へとステップアップできるだろう。
しかし、柔道で脚に染み込ませてしまった捻じれが厄介だ。以前は酷いガニ股だったので、体の中心の感覚がわからなかったのは当然のこと。脚はスーッと真っ直ぐであれば、体の中心の感覚を得ることができ、股関節を円滑に動かすことができるだろう。確かに、陸上の世界記録保持者たちの脚は真っ直ぐで美しい。
