ヤマガラ | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

先日の野鳥が気になってバードウォッチングへでかける。陽気がよいが、何か雰囲気が違うような、森の中はシーンとしていた。時折、カラスの鳴き声がするが、他の鳥はどこへいったのか?標高600メートル付近のポイントにつくと、いた、いた。これは、ヤマガラ!6羽ほどのヤマガラが餌場を行ったり来たり。他の鳥が飛来するのを待っていたが、冷たい空気に身体が冷えてきたのでタイムオーバー。また、山の楽しみが増えた。^^
 
 
 

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