吹雪 | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

上空がうなりを上げる強風。木々がきしむ、辺りが雪雲につつまれるといっきに吹雪が襲ってくる。晴れ日だと思いきや、岐阜の山は伊吹おろしで天候が一変する。恋姫山付近で一人と出会うも、流石に養老山地を縦走している人は他にいなかった。
 

 
トレイルが、あっという間に薄化粧。
 
 
さぼう遊学館から飯盛山、林道を通って、恋姫山、多度山、18.2㎞。
 
 
三重県桑名市多度町へ向かう。雪雲が風に流されて晴れになる。
 
 
多度山、健脚コースは春日和。だいぶ梅が開いてきた!
 
 
2月は運動不足解消したい!