寒さが増してきたが、今年はまだ雪が降らない。山奥の木霊が棲む森を抜けて、久しぶりに恋姫山へ。今回のウォーキングは、15㎞の道のりの中で足運びに伴う股関節の動きを調整した。歩行時は、左右の股関節がリズム良く切り替わる。このリズムをキープして歩くことができると、長距離を歩いても疲労は少ない。しかし、山道は起伏に富んだアップダウンでリズムをキープすることが難しい。昨夜の雨で、足元が多少ぬかるんでいたので、転倒を避け、林道を歩いた。
かじかむ手足の指先が温まると、歩くリズムが軽快になる。左右の股関節の切り替えは、リズミカルだが、調整のときは、さらに筋肉の作用状況をみていく。股関節の調整をしていると、あっという間に恋姫山に到着。
鈴鹿セブン、藤原岳も雪はない。今年は暖冬だ。身体の調整を受けている人は、歩くもしくは、走って、股関節の調整をしてください。
1月の東京講座は、18日－19日です。
2月の大阪講座は、24日です。
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