ゴールデンウィーク終了！
元号が平成から令和に変わり、長い１０連休が終わった。ゴールデンウィークの最終日は、岩場歩きを楽しんだ。
コースは全体で１５キロ、１周が４時間30分くらい。途中の岩場がなかなか面白い。足の指から股関節のつながりを確かめつつ、１歩、１歩の接地の感触を味わう。おそらく１０数年ぶりのコースだったが、以前ほど苦労せずに軽く足を運べる実感があった。分け入っても、分け入っても、みどり！新緑の中で身体を動かす爽快感がここちいい。
帰りは、温泉で汗を流す。私は湯につかりながら足の状態を確認するようにしている。細かな筋肉や老廃物の有無などを探っていると時間があっという間に過ぎる。効率の良い歩き方ができたときは、細かな筋肉が明確で、老廃物の沈着がなく、足はすっきりとしまる。できる限り、使える筋肉を増やしていきたい！
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