体調を崩されている方が多いようです。
私も久しぶりに風邪気味。
理由は、講演会の準備で初めてのパワーポイント作成、でパソコンの前で固まり状態がよくないのだと思います...。
どうしても集中し始めると手を止めることができず固まっておりましたが、バランスボールを使って息抜きをすることにしたらずいぶん快調です。
これまでバランスボールのよさを見いだせないでいましたが、何にしても使いようなのですね。
また、喘息のお子さんにもすすめてみましたが調子がいいようなので使用方法を探っていきたいと思います。
もちろん、作業中の「骨盤おこし」は鉄則です。
ＰＨＰくらしラク～る 1月増刊号 に「10歳若返る骨盤おこし」という記事が掲載されています。「骨盤おこし」ってこんな感じ、というのが全体にわかりやすくなっていますので参考にしてみてください。
NHK青山教室は、カラダをスムーズに動かすための関節運動について自習します。
技アリ企画は、久しぶりに趾・股割りまでのフルコースです。股関節の動きを滑らかにして、動きを感じとるためのトレーニングをします。股関節から股割りまで通しでのご参加大歓迎です！
表参道・女性クラスは、カラダを整え、土台を安定させ、動くための筋回復を自習します。いよいよ冷え込んできましたので冬に備えて筋肉を温めておきましょう！
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☆11月27日（金）
技アリ企画・特訓「構造動作・Takahiro ラボ」
☆11月28日（土）
NHK青山骨格ポジショニング～本当に動く体になる！エクササイズ革命～
技アリ企画「構造動作・股関節なめらかトレーニング」
技アリ企画・特訓「構造動作・『趾（あしゆび）』Level Up セミナー」
技アリ企画・特訓「構造動作・股割り More★チャレンジ」
☆11月29日（日）
表参道「女性のための骨格ポジショニング」
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*技アリ企画の詳細・お申込み
