漠然と「足腰」のトレーニングをしていましたが、実は「腰を入れる、腰を落とす」といった「腰」の意味がわかっていませんでした。また、どこからどこまで が「足」なのか、「足」がどこから動くものなのかわかっていませんでした。そして、腰の入れ方を間違えて腰を壊したり、足の動かし所がわからないままパ フォーマンスが上がりません。おそらく、私のように、そもそもの「足腰」がわからない選手は大勢いると思います。しかし、「骨盤」「股関節」を知ることに より「足腰」を鍛えるということの意味を踏まえたトレーニングができますので、怪我が減り、実践に即した効果が期待できると思います。
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