1/28発売、ananムックにでてます、日常生活のシーン別に骨盤に悪い姿勢10パターン | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

1/28発売、ananaムック本に
骨盤おこし「日常生活のシーン別に骨盤に悪い姿勢10パターン」が
再掲載されています!

詳細はよし子の記事をご覧ください。

an・an SPECIAL 2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット (マガジンハウスムック)


女性のための骨盤おこし
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