体育館も寒かった。
新刊が発売になり“動き”のフィジカルトレーニング＝動トレの指導にあたっています。
まず、覚えて頂きたいのは中枢司令塔の確保・保持です。
その次は、カラダの支持です。
当然、趾（あしゆび）は必須です。
陸上指導者の方に「趾」本 を見せてもらうと、マーカーでラインがビッシリ、凄かった。
なんでも、強豪陸上部が取り組んでいた「趾トレーニング」を早速取り入れたのだとか。
牧神の蹄を選手の人数分揃えようと思ったが、予算が追い付かないので、
「趾」本のレシピ を見て簡易版牧神の蹄を大量に作ったそうです。
本当に選手思いの熱心な指導者とご縁ができてうれしい。＾＾
一足早い、バレンタインデー、ありがとうございました！
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カラダが柔らかくなる「筋トレ」! “動き"のフィジカルトレーニング
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