ひざの痛みがよくなる厳選100のコツ/骨盤おこし座り方のポイント「骨盤をおこして座る方法(四股座り)」。 P.100~102に記載があります。 ひざの痛みがよくなる厳選100のコツ (100のコツシリーズ)