１時間前に会場に到着。
他の参加者も到着が早い。
はじまるまで、蟹江君と少し絡んで...。
じゃれる。＾＾
トレーニング開始！
ゆっくり走る動作で身体をゆるめる。
競技をやっている方たちはフラット接地に慣れるのが難しい。
練習あるのみ。
さて、股関節は温まった。
「割り」スタート！
「割り」動作をおこなう。
ポイントは重心の位置だ。
常に重心を前に置いて動作する。
低い構えの「割り」は、やっぱりキツイ...。
締めは「股割り」！
体幹をきっちりキープしたいですね！
終了後、ボールを使った「割り」を紹介。
そして、楽しみは飲み会！
みなさまありがとうございました♪