「骨盤おこし」メッセージを頂きました！パート７

いただいたメッセージを紹介させていただきます。

福井の○○さんからのメッセージ

中村考宏先生、よし子先生

こんにちは。福井の○○です。
昨日の大阪の講習会では大変お世話になりました。
今朝から早速昨日学習した事を思い出しながら、足指の握りや、基本ポーズ、前屈、腰割りや股割りをやっています。昨日も申し上げましたが最近のトレーニングでは習ったはずの事を忘れて、いつの間にか自己流になってしまっていました。特に、椅子に座って骨盤を立てる際に、知らず知らずのうちに両足が内旋していたことを、よし子先生から注意を受けた事は大きかったです。これから気をつけなくては。
また、股割りではやはり補助のクッションがないと、骨盤が後傾したままになり、前 傾する時に勢いがつき過ぎて、腰に負担をかけてしまいがちになるので、焦らず地道に行いたいです。
今回初めて行った「ゆっくり走り」では、やはり余計な力が入っていたのか、今 朝股関節や肩甲骨のあたりがだるく、太腿後ろが筋肉痛になっていますが、最近違和感を感じている右足首の痛みも発生せず、今後も楽しくできそうなので、続けてみようと考えています。残念ながら裸足でできる場所がないので、ランニングシューズを履いて小指の感覚を感じ、顔や腕、股関節の位置に気をつけてランニングコースを走ってみたいと思います。シューズを履いても効果はありますでしょうか。
最後になりましたが、また今後ともよろしくご指導賜りますようお願い致します。
本当にありがとうございました。

○○さまへ
シューズの件、接地を気を付ければ問題ありません。


中村先生　

ご指導ありがとうございます。
早速日々のトレーニングにゆっくり走りを取り入れていきたいです。
次回の講習会は７月ですね。２ヶ月間が空いてしまうくので、ご指導いただけないのが残念ですが、その分少しでも自主トレーニングに励んで、７月にはいい結果をご報告できればと思っています。７月の講座申し込み開始にはすぐに申し込みさせて頂きます。また先生の新刊も発売も楽しみにしています。　それでは今後ともどうぞよろしくお願い致します。

福井の○○さんは、２月の京都セミナーに初めて参加され続いて３月名古屋セミナー４月大阪セミナーそして今回の参加と非常に熱心に研究されてみえます。
今回は「ゆっくり走り」を行いました。これも難しい動作なのですが、せめて身体をゆるめれる程度に動作できるようになると重宝します。私も「ゆっくり走り」動作は、まだまだなのですが身体をゆるめれる程度には動作できるようになり重宝しています。＾＾
「ゆっくり走り」の面白いところは、運動経験の豊富な方が苦手で、運動をあまりしたことがない或いは筋肉量の少ない女性の方が呑み込みが早い。私なんかは、知識や長年の柔道で培った様々な癖が動作にブレーキをかけてしまう...。素直になりたい～～。
○○さん、焦らずともに進みましょう！！！