![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140308/16/enhance-enhance/96/b2/p/o0400025312868809984.png?caw=800)
こんにちは!
「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー
比嘉一雄(ひがかずお)です!
今日はTackこと佐々木卓(写真右:http://taku-sasaki.syncl.jp/)とのトレーニングでした。
もうあれです。
やっぱり彼はレベルが違いますね。
まず、アップで100kgのベンチプレスからスタートしまして
あれよあれよと150kgをひょいひょいと。
やっぱり天才なんでしょうね。
どうやっても追い付く気はしないですね。
写真の真ん中の方は、筋トレの師匠ラフリバさんこと荒川さんです。
ラフリバさん首が超太いんです。
私がトレーニングを始めたころ、質問をしたらラフリバさんは
ラフリバさん:「まず、首をトレーニングしろ!」
「首?首ですか?なんでですか?」と質問をしたら
ラフリバさん:「首は一年中露出しているだろう!」
ありがたいお言葉です^^
特に下半身のトレーニングのときはいじめられますね。
そんな荒川さんですがトレーニングマガジンの連載をはじめ
「基礎から学ぶ!ストレッチング」
「強くなる近道 力学でひもとく格闘技」
「使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル」など著書多数です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140320/22/enhance-enhance/c3/5b/j/o0300030012881542942.jpg?caw=800)
この春にも「ストレッチメニュー(仮)」という本を出版するようなので
皆さんも是非読んでみてください!