比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる!』~世の中から10トンの脂肪を減らします!~

比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる!』~世の中から10トンの脂肪を減らします!~

東京大学で石井直方先生のもとダイエットや運動の研究をしながら活動するハイブリッドトレーナー比嘉一雄のブログです。研究と現場を繋げるようなハイブリットな男になりたいです!ダイエットに魔法はありません。でも近道はあります。えびすメソッドで賢く痩せましょう!

私、比嘉一雄の「えびすメソッド」とは「Evidence(根拠) of Science(科学) Using(使う) method」のことで、その頭文字をとって「EviSU」→「えびす」としております。意味は、科学的根拠を使ったメソッドのことです。

科学的根拠ってなに?

科学的根拠というのは、実験の手法の「信頼性」「妥当性」、結果の「再現性」、「統計的な処理」によって、「たまたま」の可能性をできるだけ排除した、信頼のできるものです。いうならば「ほぼ不変」のもの、たとえば植物の種に水を与えれば芽が出るように、誰でも確実に成功する極めてシンプルなダイエット法です。

昨今、「○○を朝食べるだけ」「○○をするだけ」などなど、多くのダイエット方法が生まれては消えていきました。これは確実かつ不変なダイエット方法が確立していないことの裏返しとも言えます。

しかし、「えびすダイエット」は違います。すべて「不変」の科学的根拠がある方法なのです。ですので、すべてを取り入れないとダイエットできない。ということは全くありません。

自分の生活に取り入れられそうなものを取り入れることで間違いなく、成果が出てきます。もちろん、多くの項目を取り入れれば取り入れるほど、あなたの体の変化の速度は上がってくるはずです。

少しでもこの「えびすメソッド」があなたの人生をエンハンス(高めることが)できればと思います。何か質問、要望などありましたらご気軽にメールください。パーソナルの申し込みも待ってます^^

NHK 趣味どきっ!の「スロトレ+(プラス)」がDVDになりました。

 

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松本明子さん、井戸田 潤さん(スピードワゴン)、大島麻衣さん(元AKB48)

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コロナ禍のなか、在宅ワークや、外出自粛などで

運動不足解消ストレス発散が、

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皆さまのお役に立てたらうれしいです。

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【今日の一言】

スロトレは 軽い負荷で 効く方法

楽ではないよ 楽しいけどね

 

 

株式会社CALADA LAB.

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オンライントレーニング/Remote Workout

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サラダよりすごい、飲むボディメイク/minagi.

 :http://minagi.mystrikingly.com/

Youtubeチャンネル東京筋肉大学

 :https://www.youtube.com/channel/UC7kTbwV1xPrxcBEgfdlWH1g

株式会社All You Need Is /Higatrec®

 :https://allyouneedis.co.jp/

心当たりのある方、

シェアいただけますと幸いです。

 

コロナウイルス、世界中で猛威を振るっています。

自粛ムード、経済的打撃、フィットネスジムの閉鎖などに対して自分が、CALADA LAB.が出来ること。微力ながら何かできないかと考えていました。

 

そこで。

恵比寿、六本木のトレーニングスペースを『無料で』トレーナー、施術者に解放します。

 

この考えに至ったのは、私、比嘉一雄自体が3.11によって、活動場所に困った経緯があったからです。

3.11、東日本大震災による、電力不足や自粛などにより多くのフィットネスジムや公共施設が閉鎖されました。我々トレーナーは、一瞬にして活動場所を失いました。もちろん、何の補償もなく。

 

今、同じように困っている、駆け出しの、そして懸命なトレーナーが少なからずいるのではないか。

そして、過去の自分のように困っているトレーナーを救うことができないかと考えました。

もちろん、そのトレーナーのお客さんでトレーニングしたくてもトレーニング場所を失った方も多いと思います。

恵比寿も六本木も小さな小さなスペースですので、大手フィットネスジムでやっていたようなトレーニングができないかもしれませんが、1:1というスペースで、不特定多数が密集する空間ではないです。アルコールなども準備しております。少しでもお役に立てたらと思っています。

 

自前の施設ですので、近隣の方々とのトラブルなどがあると、困るので、一度、面会の上、ご案内させていただけたらと思います。

 

【恵比寿】

日比谷線徒歩1分

JR 西口徒歩2分

用途:トレーニングなど

設備:ベンチプレス、ダンベル、鏡、ヨガマットなど

 

【六本木】

日比谷線六本木駅 徒歩8分

赤坂駅 徒歩7分

乃木坂駅 徒歩7分

用途:マッサージ、整体、ヨガなど

設備:施術台、マット、鏡など

 

※中目黒のジムに関しては、既存の多くのお客様のことを考慮し、今回の解放の対象にはしていません。

【東京筋肉大学】 

 

YouTubeチャンネルはじめました!

https://youtu.be/2pqHQ5dfAes

オープニングのカッコよさに負けないように頑張り続けます!

 

ダイエット、筋トレでみなさんが気になってること、

勘違いしがちなことを定期的に発信していこうと思っています!

 

#だから貴方はデブなんです

#ダイエットは甘くない

#筋肉の道は1日にしてならず

 

のようなことをビシバシ言ってます。

 

 https://youtu.be/2pqHQ5dfAes

 

是非とも登録をよろしくお願いいたします。