本日は「英語学習」に留まらず、
生きること全般をガンガン励ますルーティーンについて、
私が個人的に実践していて効果の上がっているものを並べております。
ではどうぞ！
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どんなに誠実に生きていても、
万事が自分の願うように運ぶはずもないわけで、
ましてやそれが自分の力の及ばないようなことであれば、
境界線を引いて静観するしかない時期もありますよね。
そんな時期に、
へし折れそうな自分のつっかい棒になるルーティーンはたくさんあればあるほど救われるものです。
強い体に筋繊維の手ごたえが蓄積していく筋トレをやるもよし、
お肌の手入れに暇をかけて朝晩ツヤツヤモチモチに光らせるもよし、
パーティメイク1歩手前の抜かりない化粧をなんでもない日にこそ施すもよし、
特別な気分になれる新しい香水を身に纏うもよし、
「切って食べるだけ」でいい、フレッシュな野菜と果物を自分に供するもよし、
体が動き出すようなテンションの上がる音楽を発掘するもよし。
子育てする年月において、
好むと好まざるとに関わらず自分の好き嫌いを抑圧し、
やるべきことだけをやり続けていつしか自分の本当にやりたいことを見失ってしまったら、
私はガチガチのアタマとサバイバルモードのココロを解除する「好みの曲探し」をやっています。
音楽は聴き始めてすぐ「気持ち良い」か「興味ない」かを心が判断するし、
気持ちの良い音楽を高音質で聴くことほど、即座に現実を消滅させる快楽はない。
アタマが同じ思考でグルグルする時や、
ココロが同じ感情中毒で常にモヤモヤする時ほど奏効します。
青春時代の名曲などという古色蒼然たるノスタルジーに逃げ込まず
（90年代ラブソング集をエンドレスで聴いたりしてると、いつも同じ話ばかりする中高年にしかなれない）、
最新のプレイリストには新進気鋭の海外アーティストを並べて、
常に新しいものを開拓するスピリットを忘れず。
ちなみに個人的ブームはAfrobeat R&B、なかでもWizkidがダントツかっこいい。
個人的に好きな要素が全て詰まっている上に、息子までもがスピーカーの前に引き寄せられてくるビートの良さたるや。
これはザクザクのお宝を掘り当てた気分。
この高揚した気分を引っ提げてこそ、
へし折れそうな自分の足がステップを刻み始め、小粋に踊りながら前に進むことができるわけで。
自分に手をかけずセルフケアを手薄にしていては、風向きが変わることはまずないものです。
なんでもない日のクオリティを上げよう。
身支度を綺麗に整えて、
やる気の有無を判断する前にルーティーンをこなせばギアも上がってくるもの。
変えたかった古い自分を、こうして日々少しずつアップグレードしていきたいものです。
今日の若さを振り返って懐かしむようなときはすぐに来るのだろうから。
あなたはどんなルーティーンを作っていきますか？
メイクする時にかけると仕上がりと自尊心が爆上がりする良曲（かっこいい日本人バックダンサーも登場）
▶︎ルーティーンの積み重ねの先に挑戦がある
▶︎挑戦を繰り返して高みを目指した結果
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▶︎本田紀子プロフィール
