英語学習を継続する【目標設定の仕方】④すでに習慣化しているものとセットにする
英語学習が続かない人に贈る
英語学習を続ける方法
今日から、具体的に、
英語学習を継続するための方法を
1つずつお伝えしていきます^^
④ すでに習慣化しているものとセットにする
簡単な目標設定の仕方は
でお伝えした通り。
でも、ここで、
目標を設定するときに、
全てがあなたにとっての
新しい習慣なのであれば、
挫折する可能性大
なので、あまり無理なく
スムーズに毎日目標を達成するには、
すでに習慣化しているものとセットにする
というやり方がおススメです^^
私の場合は、
お風呂の中で本を読む
という習慣が
中学生くらいの時からあるので、
まだ習慣化に慣れていないときは、
すでに本を読むという習慣がついていた
お風呂の中で、
フレーズを声に出して読んでました♪
だから、お風呂場の棚？には
常に、英語の本が置いてある。
今はTOEICの本だけど。
通勤中に携帯を触るのが習慣なら、
携帯アプリで毎日1分でも続ける。
仕事前や仕事帰りに
カフェに寄るのが習慣なら、
ゆっくりする前に3分だけ英語に触れる。
我が家の旦那さんは、
お昼休憩の時に、タバコを吸いながら
5分だけ、勉強して、
毎日報告が来る（笑）
こんな風に、
もうすでに自分の中で
習慣化しているものとセットにすると
よし、やるか！
と気合を入れなくても、
結構スムーズに続けられますよ^^
Next：とにかく1ヶ月は続けましょう。
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