こんばんは！みさです。
今まであんまり行かなかった
NATURAL LAWSONに興味があります
品揃えが素敵！女子が好きそうなものばかりです
笑
笑
ごはん＊朝（08:20）
・スリムアップのドリンク
・ぐーぴたっのバー
※忙しい時・夜遅い時などに便利なドリンク！
普通のドリンクだと思ったらイマイチですが、
健康食品だと思ったら美味しいです笑
＊昼（13:00）
・サーモンハラス
・ごはん
・味噌汁
・ほうれん草ともやしのナムル
＠熱中屋
※居酒屋さんのランチ！
もやし美味しい～
＊おやつの時間（17:00）
・ベイクド玄米ブラン
これから利用が増える予感・・・
＊夜
お仕事が長引いたため食べてません(´；ω；｀)
トレーニングメニュー・フロントブリッジ 2分…3セット
・バックブリッジ 30秒…3セット
・左右サイドブリッジ 20秒…3セット
・手の幅を広くとって普通の深さの腕立て伏せ 10回…3セット
・横綱スクワット 20回…3セット
※各セット間の休憩は1分
引き続いフロントブリッジに大苦戦です[壁]・ω・` )
つらい・・・つらい・・・(´；ω；｀)
体型チェック体重 51.25 kg （目標：47 kg）
体脂肪 28.1 % （目標：18 %）
増加・・・!!orz
ダイエットは一筋縄ではいかない・・・
本日の新宿ごはんは熱中屋さん！
居酒屋でランチやってるっていうのは、
京都出身の私からすると、すごくびっくりです
さすが東京・・・！