劇団でも養成所でもなく一般の方、学生さんを対象にした「大阪で気軽に演技が学べる」教室をしている演技レッスン笑素です。
数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます＾＾
月曜日の朝は普段から感じていることを書き綴っています。
講師ってこんなことを考えている人なんだぁという、参考にしていただけると嬉しいです。
お付き合いください＾＾
おはようございます。 演技インストラクターの森中純子です。
新しい一週間が始まりましたね。
演技のレッスンの時にもよくお伝えすることですが、
「心と体は、私たちが思う以上に強く繋がっている」
そんなことを、先日、私自身が身をもって再確認する出来事がありました。
昨日の自分、なんだか嫌いかも？
先日、家族と何気ない話をしていた時のこと。
自分でも驚くほど、口から出てくるのはネガティブな言葉ばかり・・・。
「あれ？私、なんでこんなに後ろ向きなんだろう」と、話しながら自分自身がしんどくなってしまったんです。
でも、その理由は意外なほどシンプルでした。
ただの「寝不足」だったんです。
体を整えると、見えるものが変わる
翌日、いつもよりたっぷりと睡眠をとってみたところ、世界がガラリと変わりました。
「昨日のあの言葉は、心が疲れていたサインだったんだな」と、落ち着いて自分を俯瞰で見ることができ、メンタルもスッと上向いたのを感じたんです。
もし、あなたの中からマイナスな言葉が溢れて止まらなくなっていたら。
それはあなたの性格の問題ではなく、単に「体が休みたがっているサイン」かもしれません。
特別な自分（Special）でいられるように
「前向きになれない自分」を責める必要はありません。
そんな時は、まず「体調は大丈夫かな？」と自分に問いかけてみてください。
そして、少しだけゆっくり休んでみる。
しっかり寝て、温かいものを食べる。
体が満たされると、心は自然とついてきます。
まずは土台となる体を整えて、あなたらしい笑顔（Smile）で、明日を輝かせて（Shine）いきましょう。
今週も、あなたにとって最高の選択（Select）が重なる一週間になりますように！
あはは🤣
笑素（えす）というのは、こんな風に頭文字「S」のいろんな言葉を意識した名前でもあるんですよー。
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森中 純子