劇団でも養成所でもなく一般の方、学生さんを対象にした「大阪で気軽に演技が学べる」教室をしている演技レッスン笑素です。
数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます＾＾
月曜日の朝は普段から感じていることを書き綴っています。
講師ってこんなことを考えている人なんだぁという、参考にしていただけると嬉しいです。
お付き合いください＾＾
おはようございます。 演技インストラクターの森中純子です。
新しい一週間が始まりましたね。
5月に入り、GWも後半。
この時期になると、なんだか理由もなく心がそわそわしたり、理由のないモヤモヤを感じたりすることはありませんか？
いわゆる「五月病」と一括りにするには、少し切ないような、あの独特の感覚です。
実は私も先日、自分の中で言葉にできない「そわそわ」と戦っていました。
なんだか落ち着かない。
でも、何に対してモヤモヤしているのか、自分でもよくわからない・・・。
そこで、ノートを広げて、自分と徹底的に向き合う時間を作ってみました。
言葉を探す旅、「同音異義語」の魔法
で、ノートに向き合いながらふと
「今のこの気持ち、何という言葉が一番しっくりくるんだろう？」
と、ネットであれこれ関連語を調べてみました。
面白いことに、「同音異義語」から調べていくと、思いがけない言葉に行き当たります。
似ている音でも、全く違うニュアンスの言葉たち。
それらを一つずつ当てはめていくうちに、ふと、「これだ！」という言葉に辿り着いたんです。
見つけた瞬間、思わず「・・・私って、こんな人間だったの！？」と声に出して笑ってしまいました。
出てきた言葉は、ここに書くのも恥ずかしいくらいの、なかなかの「パワーワード」
でも、その言葉を自分に当てはめた途端、不思議とそれまであんなにざわついていた心が、ストンと静かになったのです。
「認める」と、自分にも他人にも優しくなれる
自分の気持ちに「名前をつける」こと。
それって、心を落ち着かせるために、想像以上に有効な手段でした。
「ああ、私はこんな風に感じていたんだ」
「私の中に、こういう一面があるんだ」
そうやって名前を呼んで、自分自身を認めてあげると、なんだか心がスッキリとしたんですよね。
で、自分自身を深く認めてあげられたあとは、不思議と周りの人に対しても、いつも以上に優しくなれる余裕が生まれてくるんです😃
GWの「余白」を、自分へのプレゼントに
もし今、あなたの中に言葉にできないモヤモヤがあるとしたら。
ぜひ、ノートを一冊開いて、そのモヤモヤに「名前」をつけてみてください😃
「どんな漢字かな？」
「この言葉のニュアンスは合ってる？」
そんな風に、自分自身の心と対話する時間は、きっと新しい発見を運んできてくれますよ。
GWもあと少し。
もし少しだけ時間が取れそうなら、ぜひそんな「自分と向き合う静かな時間」を、あなた自身にプレゼントしてあげてくださいね。
視点を変えて、自分という人間を改めて観察してみる。
そんな連休の締めくくりも、悪くないのでは？
それでは、今週も自分らしく、素敵な一週間を過ごしましょう！
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4月25日（土）テーマは「旅の思い出」
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森中 純子
