スタミナ食!うまうまレバニラペースト | M&Y チャレンジ嚥下food♪

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嚥下(えんげ)機能と噛む力が低下した父のために、
日々奮闘している姉妹が編み出したレシピを綴ります。
複雑なものはありません。


こんにちはMです。


私個人的に、鶏のレバーの料理がとても好きです。


先日テレビで、元気が足りない人はとにかくニラ!と言っていました。


うちの父はアンコウの肝など、


こっくりしたものがもともと好きなので、このレバーペーストは


ぺろり!と食べてくれます。


作り方はとっても簡単です。



①まずは鶏のレバーを買ってきて、白い脂は切り捨て


適当に切り水に5分ほど浸けくさみを抜きます。


(浸けすぎ注意です。栄養分も減るそうです)


②続いて水を替え、さっと茹でこぼします。(下茹でです)



おおかた火が通れば大丈夫です。


ステンレスの鍋だと汚れて洗うの大変だから、小フライパンでしました。




③同じフライパンを洗ってきれいにしたら、


レバーを戻し、酒、砂糖、醤油、おろし生姜で煮ます。(適当分量)


味付けは気持ち濃いめに!

水分が減ったら、水(様子みながら少しずつ)と


ニラ(適当に細かめに切ったもの)投入、煮ます。

最後ちょっと水分が残るくらいがいいです!


↑この水分でペーストの柔らかさが変わります。



味見して薄いようならここで砂糖や醤油を足してください。


④冷ましてからフードプロセッサーにかけます。


もしレバーにプリッとしたこころ(ハツ)がついていたら、


それはフードプロセッサーに入れず私がその場で食べますよだれ


なぜなら食感が違うから、、仕上がりをねっとりさせたいので入れません。




砕ききれなかったニラが混じっていますが、


柔らかいので大丈夫です!


見た目はちょっと・・・ですが、


とーってもおいしくて食べやすいです!


ニラがないときは、ネギで代用もします。