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  ひさかたの 光のどけき…
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  ふぅ～～，
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  スタート１０分前
• う～ん 大丈夫かな？
• ノースリーブスの，
• 風邪かな？
• 休脚日。
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  67kg トラック練習 8000m+α
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  国立練習!
• 初挫折。
• 65.9kg 13.4% 皇居３周回。
• 66.8kg　もてぎ100kmサイクルマラソン
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  着いた。
• クラス会。
• 65.6kg LSD3時間。
• 今年の目標！
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  夜の初詣で。
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  本日のラン模様。
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  初詣ラン LSD5時間
• あけおめ。

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