• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  69.2kg 皇居２周。
• 

  ＤＶＤ+ローラー90分
• 

  68.3kg, 42㎞LSD。
• 

  ようやく。。
• 

  練習再開。
• 

  強烈な手賀ウインドの中 今日も走りました。風の負荷でいつもよりきつかった…☆
• 

  はつもうで。
• 予想外の年次休暇。
• 

  69.0kg 10000ｍペース走
• 70.0kg 膝裏痛
• 

  今日の朝練模様。
• 

  68.5kg もてぎ100kmサイクルマラソン
• 今年の随想。
• 

  69.2kg,13.4% ローラー70分
• 

  おおそうじ完了。
• 

  68.5kg 15.2% 怒涛の一日。
• 

  ほっと・・・
• 

  68.2kg 14.5% 少しずつ練習復活。
• 第一回合宿の感想と備忘録
• 69.0㎏　週末の練習。

• …
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• …