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  強烈な手賀ウインドの中 今日も走りました。風の負荷でいつもよりきつかった…☆
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  はつもうで。
• 予想外の年次休暇。
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  69.0kg 10000ｍペース走
• 70.0kg 膝裏痛
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  今日の朝練模様。
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  68.5kg もてぎ100kmサイクルマラソン
• 今年の随想。
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  69.2kg,13.4% ローラー70分
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  おおそうじ完了。
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  68.5kg 15.2% 怒涛の一日。
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  ほっと・・・
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  68.2kg 14.5% 少しずつ練習復活。
• 第一回合宿の感想と備忘録
• 69.0㎏　週末の練習。
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  合宿最終日
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  合宿４日目。
• 合宿３日目。
• 合宿２日目
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  ルーブル。

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