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• 萩（１４０ｋｍ）　装備一覧　の巻
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  No Tubes シーラント　の　使い方。
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  きょうの　お泊り♪
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  グリコーゲン補給中。
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  チューブラータイヤのパンク対策
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  ニューヨークを衝動買い！
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  楽しい講習。
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  今日の麹町ランチ・・・天重支店。。
• 織田信成さん は バカ殿か？
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  今日の麹町ランチ・・・再び　上智大学の学食へ。
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  麹町小学校！　プール1時間。
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  今日の麹町ランチ・・・ビアンカーネで　一軒家イタリアーナ。
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  あけぼの
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  今日も講習
• 眠い(´Ｑ`)｡oO
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  64.9kg, 12.3% 今日の朝練模様　＋　皇居３周ラン

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