朝から蒸し暑い。。。
朝練の人数も少な目で来た人7人で集団走。
女性もいるので序盤少しスピードを抑えめにして30㌔くらいでペースを作る。
2番目で先頭交代。車列が長いので後ろから来る車が抜かしにくそう。
このままだと練習にならないので一番軽いギアでクルクル120回転しばり。
逆にダラダラ坂ではめいっぱい重いギアでゴリゴリ踏んでみる。
集団は2周目まで団子でカンナで一人ちぎれて6人で最後まで。
最後牽制しながら高校坂で先頭ゴール目指して踏んでみるも、
右横から先週もやられた若者にすごい勢いで抜いていかれておしまい。
またやられました。
良い練習になった健康ライドでした。
走行時間：1:25:09
平均時速：28.4km/h
最高時速：49.2km/h
平均心拍：135 bpm
最高心拍：170bpm
平均出力：115W
最高出力：721W
平均回転：81rpm
最高回転：134rpm