ＧＷごろからは気分が落ち込み絶不調。
全般にやる気がおきず倦怠のまま2週間
いくら寝てもまだ眠い。。
これに追い打ちをかけるように 気候も暑くなったり寒くなったりで、
なかなか気分の浮揚につながりません。
そんな中、やっとの思いでトラック練習へ。
代々木公園の駅についてからも 今日はやっぱりやめておこうかなどと考える。
やっとの思いで着替えてグランドへ。。
【記録】1000ｍ*10本 セット間レスト2分
#01 4:09" HR av149 max166
#02 4:15" HR av164 max178
#03 4:12" HR av166 max182
#04 4:24" HR av169 max181
#05 4:26" HR av170 max181
#06 4:23" HR av168 max180
#07 4:37" HR av168 max183
やはり 全体に体が重いのと この2日前にやったウエイトトレーニングの筋肉痛で
脚が思うように運ばない。
ちょっと前までは このくらいのタイムなら多少の疲れでもこなせたのですが。。
4分10秒のグループで出かけるも最初から最後尾。
2本目からはついていくことができず早々に脱落。
ここでやめたら来た意味がないと 完全ソロ走行になりながらなんとか7本。
やり終えて 銭湯の湯船にはいると 少しすっきりした。
これから なんとか 気分を盛り上げていきたいです。
ではでは。
全般にやる気がおきず倦怠のまま2週間
いくら寝てもまだ眠い。。
これに追い打ちをかけるように 気候も暑くなったり寒くなったりで、
なかなか気分の浮揚につながりません。
そんな中、やっとの思いでトラック練習へ。
代々木公園の駅についてからも 今日はやっぱりやめておこうかなどと考える。
やっとの思いで着替えてグランドへ。。
【記録】1000ｍ*10本 セット間レスト2分
#01 4:09" HR av149 max166
#02 4:15" HR av164 max178
#03 4:12" HR av166 max182
#04 4:24" HR av169 max181
#05 4:26" HR av170 max181
#06 4:23" HR av168 max180
#07 4:37" HR av168 max183
やはり 全体に体が重いのと この2日前にやったウエイトトレーニングの筋肉痛で
脚が思うように運ばない。
ちょっと前までは このくらいのタイムなら多少の疲れでもこなせたのですが。。
4分10秒のグループで出かけるも最初から最後尾。
2本目からはついていくことができず早々に脱落。
ここでやめたら来た意味がないと 完全ソロ走行になりながらなんとか7本。
やり終えて 銭湯の湯船にはいると 少しすっきりした。
これから なんとか 気分を盛り上げていきたいです。
ではでは。