脚はまだしびれて 階段の上り下りもややぎこちないのですが
とりあえず リハビリのためにコースに出てみます
もちろん 早朝練には出られる状況にないので パス。
すごい数のメンバーさん ざっと数えて60人
このほかにも 早朝練 糸魚川の自主練習の人たちもいるから
100人近いひとが コースにでていることに。。。
集会中 手前の３RENSHOのなつかしジャージはOさん。
ワタクシに 萩往還のことを教えてくれた師匠です。
朝練のほうは のんびりぼちぼち出発
まもなく 2人組がいたので ちゃっかり乗せてもらい
1周目 ダラダラの手前まで 無賃乗車。
2人組みは そのまま農道に曲がるそうで
挨拶してから ダラダラ坂に突入
こんどは Uさみさん、F橋さんのベテラントライアスリート2人に
もう2人のグループがパスしたので 坂の途中でまた無賃乗車。
最初のは32キロくらいだったので インナーで持続できたけど、
こっちは 結構マジで踏むしかなく アウターにチェンジ。
だんだん乳酸がたまってきて回らなくなる。
おまけに痛めた左の足首が痛いので ペダリングが気こちなく。。
なんとかカンナはこなすも 2度目のダラダラ登り始めたとたん
ナチュラルに離されて アウト。
そのあとずっと単独で走るも ファミマを曲がり
手賀の丘公園の信号で捕まっているグループにおいつき
坂の下で 集団復帰。
そのあとはナリで たね屋 高校の坂で集団ゴール。
まあ がんばったほうでしょう。
走行時間 1時間10分
平均速度 32.1km 最高速度 57.5km
平均心拍 153bpm 最高心拍 171bpm
平均回転 092rpm 最高回転 129rpm
平均出力 180W 最高出力 620W
終わってからは 皆さんとしばらくおしゃべり。
いいねえ やっぱり この仲間となごみの時間。
バイクは やはり 楽しいし。
ではでは。