朝 朝練会場に行くと 久しぶりにBKさんと再会して少しおしゃべり。
本当なら 今頃五島でバイク乗ってるはずだったのにねえ。。
何か風が強くて 落車事故っぽい やな予感もしたので 朝練はパスして急遽つくばの山練に変更。
（本当は 昨日脚使い過ぎて 今日は絶対にちぎられるような気もしたのも原因(;^_^A
きょうの不動峠。真ん中の鉄塔がある雲がかぶっているあたりのすぐしたあたりがゴール。3.8km。
スタート時点。
今日は 10本登る練習 16分以内を目標に続けられる限りがんばる目標です。
最初から 入れ込むと続かないので 軽めに入る。
2本目、少しギアをかけて、 きついところではダンシング。
3本目、３４ｘ１８くらいで回す こうやって踏み込むほうが楽だと気がつく。
4本目、きつくなるけれど だんだん慣れてきて後半は少し踏めるようになる。
5本目、これもタンタンと、、でもキツイ。 最後の１０％は下ハンダンシング。
6本目、タンタンとがんばるけれど、脚が動かなくなる。16分オーバー。 ジエンド。
で 6本しか 出来ませんでした。
最後は ハンガーノック気味。
平沢遺跡と筑波山。大池からの眺め。
来週はこのコースでレースなので たくさんの人が登ってました。
ではでは。