昨日は研修から帰ってきてから すこし夜更かししてしまい
今朝おきたら もう０８３０ 朝練は でられませんでした～。
脚のダメージは きのう足先にかけてジンジンと痺れを感じて ふくらはぎに「むくみ」が出てきました。
今日も 起きたときには軽く痺れをかんじますが、 はるかに軽いのでたいしたことはなさそう
いずれにしても 今週末、来週末はトレーニングするより回復を図る時期なので無理はしないことに。
ただ こんなに天気がいいのに 家の中にいるのは もったいないですね。
またちょっとサイクリングでもいってこようかな。。
ではでは。