64.9kg,12.0%　オフフ。

まだ本調子ではないですが　何とかやっております。


完全にオフモード。もっとも　外も　氷点下で雪まみれ　そもそも練習する気もなかなか、ねえ。


でも　自分の過去のブログを見ていると　毎年11月は低調になっていて　更新日数も少なくなる。


やっぱりオフですね。


ではでは。



海鮮料理の呪いは1週間たっても　抜けません