【昨日のメニュー】
BIKE：３本ローラー
UP 10min
50x19 ＠90→110rpm HR145bpm(Max.)
TOTAL 36min
ぐだぐだしながら 魔の8時半 （決まって 食後のこの時間に眠くなります）
これを乗り越えて ようやくローラーに乗る
足がむくんでいるのか 練習もしていないのに ふくらはぎが攣りそうな感覚 コリャなんだ？
とりあえず 足の様子を見ながら CD1枚分 軽く回します
まあ とりあえず練習再開できたので・・・
「これは小さなひと踏みだが 私にとっては偉大な一歩である」 かな？
燃え尽きるどころか まだタネ火もつかない状態。。 うーむ。
体重も68kgを突破 タイトル防衛戦まであと1ヶ月・・・これからがんばろ。
ではでは。