昨日は 朝帰りで そのあとはゆっくり過ごしました
【計測値】
帰宅後 おそるおそる体重計に。。
結果は 表記のとおり 思ったほどゲインしていなくて 安心しました
というか アレだけ 食って飲まされて
一週間運動なしで この程度なら 上出来といっていいでしょう
意識的に 野菜を多く（といっても東北地方で出てくる料理では難しいのですが）
あと 大連は海鮮料理も多かったので助かったのかも。
これから 正月の１０ｋに向けて また しぼりなおさねば。。
【お見舞い】
今朝 出勤前に 昨日蘇州から北京に帰ってきた暴走PAPAさんの入院している病院へ
PAPAさん 時折痛そうにしてますが とても元気そうで なによりでした
途中で PAPAさんと一緒にレースにでたTOMさんもやってきて しばし
事故のことや レースの様子を 聞かせてもらいました
それにしても すごい回復力です 今日の午後には退院できるらしい。
お医者さんも 漢のPAPAさん 日本男児の忍耐強さと回復力に 関心していました
MAMAさんも 北京につかれたとのことで
しばらくは 家族のみなさんで のんびりすごして下さい