【１９日のメニュー】
RUN: 8.5k JOG 60min
Weight Training : 上半身 軽く 数本
きのう テンション不景気を むりやり おいはらうために 衝動買いの 荒業にでました
皆さんから すごく嬉しいコメントを いっぱいもらったので なんだか２重に 嬉しい気分です
ありがとうございました
おかげで 沈滞していた気持ちも すっかり 気分よくなりました
落ち込んでいるとき 自ら何かそういうのを突破する きっかけを作って這い出す
こういうのも 時には必要だと この歳になって 改めて自得しました
きのうは 会社が終わって 引き続き すこし周辺を流してみました
空港方向に 走って 昔工場地帯 いまアートギャラリーになっている地区に 行ってみます
昔の トランジスタ工場や クレーン工場が いまはなぜか 彫刻や オブジェの展覧場になってます
おそらく 世界で最大と思われる 出来たばかりの 映画博物館というのも見つけました
なんだかんだで ３０ｋｍ 位流したとおもいます お陰で お腹のなかのものも良く消化できました
ご飯は ありあわせのきのうまでの残り物でさっとすませ
２０００ごろよりジムトレ あわてる必要はないので 故障しないようにゆっくりまわします
ウエイトも やり方を 思い出すようなかんじで ごく簡単に 数種目
帰宅後 牛乳をごくごく えっ そういやこの牛乳もメラニン入ってるんだっけ。。
あんまり細かいこと 気にしてたらこの国では 暮らせません。。。
今日も一日 笑えるといいですね。