64.4kg, 13.3%　JOG10ｋｍ

おはようございます


久しぶりに　雲ひとつない快晴になりました


きょうはこれから　久しぶりに　自転車で上ってきます



みなさまも　充実した　一日にしてくださいね



【昨日のメニュー】


RUN: JOG 10km


2回にわけて　とろとろと　とりあえず走ったのみ　という感じでした