きのうは
頭の中に パンorピザの生地のようなもの あるいはフライドチキンのようなイメージが頭に浮かぶとともに 吐き気がやってきた
歩いていると 一緒にめまいが少々 なんだろ パン生地に なんか恨みをかうような 悪いことしたのかな？
生活上に問題はないけど 身体検査の数値もすべて「Ａ」 ←普通のひとよりか運動してるから、当たり前かな ストレス？ 全部をストレスのせいにするのもなあ、 中国の油のせいにしておきます
【本日のメニュー】
RUN： Build UP 13km
11km @10km/h-15.5km/h HR122-172bpm, 57min
Down 2km
BIKE: 3本ローラー
36/16 @80-90RPM, 12km HR120-130bpm, 30min
午後になると吐き気もおさまり 食事後にジムへ
相変わらずi-PODが使えない（初期化してしまったみたい）ので あまりやる気がおきません
面白くない映画と、ＣＮＮ見ながら、㌔6分から１ｋｍごとに１ｋｍ/ｈづつあげていき、10キロ地点で㌔4分 最後におまけで ㌔3分40秒で１ｋｍスパート。
㌔5分台までなら心拍160台を保てるみたい 175を超えると おやぢにはきついです
家に帰って ダウンもかねて 3本ローラー インナーで軽くまわすだけ 30分
音聞いてると 時計のように チクタク 規則的に音なりがする 入力がぎこちない証拠
もっと 音がならないくらいに スムーズにまわすにはどうしたらいいのでしょうか
シルベストの店長さんの言う 「台形ペダリング」 意識しても なかなかうまくいきません
むずかしいですね
自衛隊
へー、中国にくるんですね。 困っている人がそれを望むのであれば なんでもやってあげればいいと思います。 装備品でテントも簡易ベッドも保存食（戦闘糧食）も浄水器も日本では間違いなく自衛隊が一番持ってるでしょうからね。
中国の人は複雑みたいです 毎日テレビで日本軍が中国人を殺しまくるイメージを焼き付けられているから 「日本人、まして日本の軍隊に助けてもらうなんて面子にかかわる」って言う人多いと思います
まあ、中国の人も この際面子は捨てて 本当に困っているひとに いち早く必要なものを届けるという目的のためにそれが一番いい方法ならば よしとする 大人の対応を とってもらいたいもんですし これを機会に 自衛隊 ひいては日本へのアレルギーが 少しでもとれるのであれば 結構なことと思います
でも それはそれとして 自衛隊の輸送機の航法・レーダー・無線などの能力や積載能力や運用方法など おいしいデータを提供しかねないことも 確かなので この辺は（言われなくてもやるでしょうけど） 気をつけてないといけないですね
昔天安門事件（８９年）のとき、西側の駐在武官たちは 惨劇をよそに 目の前を通る戦車や部隊を見てその編成や運用振りを仔細に記録してたと聞きました
また たまたま 中国の軍用機や軍艦が展示される機会でもあれば こそりと写真をとるのはもちろん ちょっと機体をナデナデするふりして、表面の塗料をちょこっと削って それを本国の研究本部に送るくらいのことは 当たり前にやってるそうですからね 現実は きれいごとばかりでは ありません。
お隣の国ですので ご近所つきあいと同じで お互いプライバシーは守りつつ ですが
お互い迷惑かけずに 気持ちよくくらすために
助け合えるところは助け合うって 気持ちは 持っていたいですね