70.0ｋｇ、15.5％

ココのところ体重にはまったく変化なし。

でもプロテインのせいか、カラダつきは変わってきた。

ひさびさにランニング記録を更新。

2月はなんだかんだで１００キロ走っているのでちょっと欲張りして走行記録目標を設定。

最近はスピードトレーニングのことばかり考えている。

これまで理屈では分かっていながら実際に体系だててやっていなかったが、

これから習慣づけて、距離は少なくてもいいので追い込み系の練習と筋力トレーニングをしっかりやる。

仕事のほうは、相変わらずです。