今日はオッティモの3種目練習日。曇り。今にも振り出しそうな天気。
朝9時にグリーンスポーツセンターへ。200円惜しんで6号線から回ったら休日渋滞に巻き込まれ、着くのが予想より遅くなる。それでもコンビニできな粉パンと赤飯かってトランジットに備えるくらいの時間はあった。
スイムはバトルを避け、この前と同じく真中のオープンコースでゆったり。1500くらいから右足土踏まずにいつものような攣りが発生。結局2000の予定が1800止まり。やはり続けてないとダメらしい。他のメンバーはぐんぐん泳いでいるのに、少々悔しい思いをする。
その後、手賀沼に移動し100ｋバイク。最初の集団は渋谷、宇佐美さん。渋谷さんがあまりにも早いので途中で自重する。T字まで見てるとそうでもなくなってきたので宇佐美さんと2人で回し始める。渋谷さんを抜いたあと60キロくらいは30kちょい超えたくらいで巡航するが、やがて宇佐美さんがハンガーノック。ダラダラ上の八百屋で休憩。その間に渋谷さんと鳥居さんが抜いていったので闘争本能よみがえり一人で追走開始。
2人ともまくったあとは一人で３４キロペース。多少苦しかったが3時間少し超えたくらいのペースでゴール。うん、そんなに調子悪くない。
家でランに着替えて道の駅に着いたとたん、本格的に雨。メンバーのモチべ一挙に崩れてこの日は練習中止。店の車で家まで送ってもらう。
その後風呂屋へ。体重６６キロ。最近はこの辺で変化がない。