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よく、考えがグルグルしてしまうみたいなご相談をいただくのですが。
これをぐるぐる思考と呼んでおりまして。
同じようなところをずーっと行ったり来たりで考えるだけで特に何か大きな変化があるわけでもなく、延々停滞が続く的な。
こういった場合は、まず最初に「自分はぐるぐるしたいからしてるんだ」と自覚して欲しいわけですわ。
口ではぐるぐるしたくないと言われると思いますが、本当にしたくないものは人間はやらないものですよ。
悪い生活習慣だとわかっててもやりたいことはやるし、いいものだと知っててもやりたくなけりゃやらないでしょう。
歩くことが健康にいいとか言われても毎日一万歩歩くとか多くの人はやんないじゃないですか。
人の習慣や傾向なんか「なんとなくやっちゃう」「なんとなくやんない」レベルのものがほとんどなんで、ぐるぐる思考に関しても「なんとなくやりたいからやっちゃう」のレベルです。
本質的には抵抗感などなく、そこにいた方がラクだと思ってるからそうしてるんですよ。
ぐるぐる思考を止めたければ、何かを捨てるしかないんですわ。
何かが捨てられないから鎖が途切れずループする。
捨てる何かってのはもちろん人によってまちまちですよ。
物理的になんかの物である時もあるし、人である時もあるし、地位とかポジションとかの時もあるし、プライドって時もあるしさ。
その何かを捨てることに恐怖心があることが多いだろうな。
それを捨てちゃったら何かが大きく困るような気がするとか、自分が保てなくなるようなイメージがあるとかさ。
まぁゼロ状態から再出発したところでさほどダメージはないものですよ。
自分は２度ほどゼロ状態からやり直しをやってるんですが（お金ゼロとかマイナスとかも含めて）どうせこれ以上落ちることはないと思えて結構がんばれるもんかなと。
別にゼロにしろって言ってるわけじゃないんだし、なんか捨ててみましょう、いらんもの。
握り締めてるもの、すがってるもの、あるんじゃないでしょうか。
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