いろいろと勉強をしていくと、
○○は良くて、△△は良くない、
みたいなことが出てきますよね～
私の場合、ダイエットや健康だと、
ジャンクフードは良くない…
甘いものは良くない…
食べてから◯時間は寝てはいけない…
長年調べてきたから、たくさんあります
こういうのを知らない人は、
ジャンクフードを食べても健康だったり、
甘いものを食べても太らなかったり、
羨ましいな～ってずっと思っていました。
知りたくて調べてるのに、
それによって制限をかけてしまう…
知らなければ良かった…って思うことは何度もありました
でも、もし思い込みが現実を作っているとしたら？
何を信じているかだけだということに気づいたんです
（大好きなシリーズ
）
）だから、知ってしまった自分を責めるんじゃなくて、
自分に都合のいい思い込みをインストールしていこうと、取り組んでいるところ。
ほどよく好きなものも食べながら、私は今の生活のままで健康で幸せ
ゆるして、ゆるめて、ゆるゆる～生活
今日もありがとうございます。
矢島由佳子