最近は、自分と子供の体調のために、
温めることの大切さを実感しているところです。
体調改善のために、いろいろ調べてきて、試してきましたが、
一番しっくりきているのが、温めること！！
私の体感としては、生理痛がなくなったことが大きい！！
温めると、免疫力も上がります。
「冷えは万病の元」と言われるぐらいだから、
やっぱり大事なんでしょうね〜
で、温めるのも、外側からだけではなくて、
内側からも意識する！！
そのためには食べるものもそうだけど、
筋肉をつけることも必要だと思っていて、
ウォーキングやヨガも取り入れてます。
やっぱり健康第一ですからね〜
自分や家族の身体を大切にするためにも、
温め生活をしていきましょう
今日もありがとうございました♡
矢島由佳子
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