2026年1月17日No2

夕方から夕食準備

正月料理の松風を

アレンジしての筋肉💪レシピ

☆鶏むねひき肉630g

☆ブロッコリー90ｇ

☆全卵2個

☆醤油、砂糖、片栗粉

正月料理ではゴボウを使いましたが

ブロコリーにアレンジ

調味料の味噌はコチュジャン

よく混ぜてオーブンで20分

出来上がり

パサツキも無く

ジューシーで美味し

テリーヌ似た感じかな

妻にも好評

夕食はこんな感じ

そして21時からジムへ

頑張れ僕ちん