晴天、極寒-3度の
福岡県福津市です。
朝一にジム
体脂肪を16%から8%へ減らして
再度15%迄筋肉増量
これを何度か繰り返す
戦略は果たして正解か？
まあ、やってみよう
2月いっぱいに目標達成出来れば
近所にできた
バーガー🍔キングに行きたい
会員登録、クーポン
準備万端の
僕ちん
クーポン期限切れる
ジムから戻って昼食済まして
掃除機入念に
夕食準備開始
☆豚丼甘辛炒め
☆人参のきんぴら
☆白菜の中華スープ
☆カリフラワー
☆昨晩の残り物
夕食はこんな感じ
3時からジムへ
トレッドミルとバイクで
700カロリー消化
妻とのウオーキングは
妻の体調不良で中止と成りました
明日は一緒に歩けるかな
