晴天、春よ早く来い
そして僕に花粉をふりかけて
朝一にジム
朝時間帯の顔見知りが何人かいて
挨拶したりおしゃべりしたり
楽しい時間を過ごしました
トレーニングだけじゃないのがいいね
感謝です😊
僕ちんは こんなにおしゃべりになったのはいつからだろう.....
黙ってると強面に見えるらしい
我が家 帰還で夕食準備
麻婆豆腐は2種類
☆優しい麻婆
☆激辛麻婆
☆レンコンの味噌酢 炒め
☆トマトスライスに生ハム
☆人参の甘酢和え
夕食はこんな感じ
夕方のジムでは800カロリー 消化
膝が痛い
帰宅後、妻とウオーキング
2kmの間、妻は ずっと喋ってた
元気が戻って何よりです
朝昼といつも通りの食事に
麻婆豆腐にはほとんど 油を使っていない
当然 鶏胸肉ミンチ使用
今日はカロリーマイナday
明日は今日よりもっともっと頑張るぞ
宣言
横で妻が最近オールドジム行ってないね
猫ちゃんの住処になってるかもと
毎日覗いてますと
嘘をつく僕ちんでした
