会社を辞めてから（だからまだ有休消化）
朝7時ぴったりから筋トレ
終わって、
あ俺ね、1セットしかやらないの。じっくり時間掛けて丁寧に。それが10年近く続いてる理由かも。
最初の頃1日4時間とかやって、そりゃゴリラみたいな身体になれたけど、目指してるのはそこじゃねえ。
人生終盤になったおっさんの『貧相な体型とぽっこりお腹』が、みっともなくて嫌。
何度も言うけど、あの体型で正論吐かれても「まずその腹、何とかしてから言え」「自己管理が出来ない自分に甘いやつの言うことなんか誰も聞かねーよ」と思ってるから。
終わって、
500mlの豆乳に大さじ2杯のプロテイン（最近はミールリプレイスメント）を「釈迦釈迦」
シナモン臭い「どろっ」と甘ったるい「ごくごく・・」
お腹の底の方にあったじんわりしたイラ付いた気持ち、小さくくすぶっていた怒りの火種みたいなものが消えて行く。
そっか。
お腹に何か入れればいいのか。
血糖値下がってたのか。
無意識に糖質制限するようになってるからねー
血糖値を上げる＝お釈迦様の境地（シューキョー嫌い）
だってさー
夜中の1時半に歌声で起こされてみ？
本人ヘッドフォンしてるから聞こえないんだろけど。とっても気持ち良くひとカラ状態なんだろけど、これ外にも聞こえてんじゃないか？
「何時だと思ってんだっいい加減にしろっ」「夜中に歌うな寝ろっ」「この家に何の貢献もしてないのに好き勝手やってんじゃねえっ」「少しは考えろ、じゃなきゃ一緒に暮らせない、あっちの家に帰れ！」
とか、
昔だったら怒るとこだな。
2時（午前2時だよ？）まで待って、そっと扉開けてちょっと笑いながらジャスチャーで「下げて下げて」
静かになった。
怒るのは簡単。でも萎縮させてしまうのは違うと思う。
俺のイライラや腹立ちは簡単に全てを破壊する。
イライラしない。
腹を立てない。
外に出さない判らせない。
まだまだ修行が足りない人間出来てない。
二度と同じ間違いはしない。
感謝こそすれ怒ることじゃない。
だって伸び伸び暮らせてるってことだろ？
久しぶりに10年ぶりくらいに元祖背脂『ちゃっちゃっ系』を食べた。
あーそうそうこれこれ。この下に濃い醤油味のスープと固めの細麺。
・・・これ滅茶苦茶身体に悪そう。
美味いけど。
