マッサージ機に横たわったが最後・・・
爆睡してしまったえんちです。
おはよ～ヽ(´ー｀)ノ
今日は台風がやってくると言うことで・・・
先ほど、ベランダの物干しをたたんできたところです。
一軒家の頃は玄関先、裏庭、ベランダ・・・
いろんなところの台風対策で大変やったと
ちょっと懐かしく思いました。
そう言えば、昨日６月１８日は引越記念日でした。
２年前のその時の日記はこちらです！
ま・・・それはいいとして
さっそく本文に入りたいと思います。
先日、長女とある体験をしてきたのですが
その結果が私を大いに凹ませたのでした。
私は福井の若狭というところにある半島の
小さな小さな漁村で生まれ育ちました。
食卓にはいつも魚が並んでいて
いわしなど小魚にいたっては、いつも骨も
丸ごと食べさせられていました。
おかげさまで、骨折の経験など１度もありません。
カルシウムは充分すぎるほど、摂取していたせいでしょう。
私は見た目、細そうに見えるらしいのですが
それは錯覚というもので、実は骨太さんなのです。
いくらダイエットをしても、元もと骨が太いから
これ以上は変わらんだろうと思われるほどです。
指もごつごつしてるし、足もごついし・・・(〃ー〃)ゞ
なので、とても意外な結果に信じられない思いが強いのです。
先日の体験と言うのは、骨密度測定というものです。
いつも行く薬局で無料測定会をやっていたので
ついでに、軽い気持ちで測定してもらったのでした。
その結果・・・
私の骨がどうやらスカスカに近いらしい・・・そんな結果が出たのです。
長女とは同じ食事を摂っているにもかかわらず
私のがこちらです。
私の世代の平均値より、大きく下回って
あろうことか７０前の老婆の骨の状態と判明したのです。
あれだけ丸干しを食ったのに、じゃこもボリボリ食ったのに
最近ではカルーアミルクもお気に入りで
夜な夜な晩酌でカルシウムを摂っていたのに
骨太のこの私が骨粗鬆症１歩前状態だと言うのですから
我が耳を疑っても当然でしょう。
私は体に良さげなヨガだとか、デトックスだとか
けっこう気にするほうで
（サウナもその一環。汗を流して体の老廃物を排除するのが目的）
自分では健康ヲタだと思っていたので
カルシウム不足は盲点でした。
薬局の人がこれを飲むと１日に１０００mgのカルシウムが
簡単に摂れるよと何やら出してきたのですが
その手には乗るか・・・と、強い気持ちで
だけども、しょんぼりと帰ってきたのでした。
いつもはアイスコーヒーにはミルクポーションを使うのですが
少しづつでもカルシウムを摂るべきと思い
グラスに牛乳を半分いれて、カフェオレにして飲むことにしました。
自分は骨がスカスカなんだと意識し
食事にも気をつけ、適度な運動も取り入れて
健康な老後を送りたいと思います。
みなさんも機会があれば、いちど測定してみて下さいね。
意外とみ～んな骨がボロボロかもよっ！(｀ー´)イヒヒ
ところで、明後日・・・
職場のガイル氏嫁Ｎさんとジムの無料体験に出かける予定です。
体に負担をかけない運動を教えてもらって、鍛えて行こうかな・・・と。
そして・・・
タウン誌で当選した無料体験券。
これも今月中の期間限定なので
早めに行ってこようと思います。
すべては台風が去ってからっ！！
えんちが凹んだこと。
それは骨密度測定結果でした。
以上、報告まで（笑）
４０歳も越すと体は老化の坂を転げ落ちるようです。
みなさんも自分の体の状態を知り、ケアをし
いつまでも健康で長生きしましょうね。
最後にいつものあれ、お願いします。
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