ちょっと太めだった体重が、少し落ちた状態で安定してきた。
きっかけは抜歯のような気がするけど、それ以外でも
自分なりにいろいろと試行錯誤しながら、ダイエットに気を遣っていたつもり。
２週間ごとに出かけるパレア（図書館）で、こんな本を借りてきた。
毒出しはいつものジュースがお勧め。参照レシピ
今回はこのからだ洗いダイエット に注目。
食べたいけど痩せたい。
ダイエットにお金はかけたくない。
食生活を変えるのは難しい。
運動するのは疲れるから嫌だ。
エクササイズを続けられない。
そんな人にぴったりな からだ洗いダイエット
お風呂はみんな毎日入るでしょう？
そのお風呂で矢印に沿って体を洗うだけで痩せられる・・・
めっちゃ簡単なダイエットなので
続けられない・・・ってことは、まずないと思います。
是非、やってみてねっ！
必要なものは・・・せっけんと木綿タオルのみ
気をつけたいのは・・・ナイロン製のタオル。
強くこすると肌を傷める危険性があるので、原則使用禁止だそうです。
それでは、ちょこっと参考までに洗い方を紹介します。
下がった内臓を元の位置に戻す洗い方をしましょう。
恥部からおへそに向けて、真上に引き上げるようにこする。
両足のつけ根からおへそに向けて、斜め上に引き上げるようにこする。
肋骨に沿って脇からおへそに向け、斜め下に強くこする。
上から下に向け、順番に行う。
脇の下あたりから背中の中心に向け、斜め下に強くこする。
上から下に向け、順番に行う。
・・・とまぁ、こんな感じです。
洗うだけ・・・それがダイエットになるなんて
このうえなく楽チン♪でしょう？
もっと知りたい方のために、どこか詳しく載ってるサイトがないか
ちょっと調べてみたら、あったよ。
どうぞ、参考にしちゃって下さい。
部分別洗い方レッスン
ちなみに・・・
この洗い方をはじめて１週間。
体重が１キロ落ちましたよ。ふふふ。