前回の治療後から3ヶ月経ったので定期検診へ。
銀歯はもう増やしたくない！！と思っていたので
念入りに歯磨きしていたつもりだったのに
間食もしないようにしてたのに
治療が必要な歯が3本あると言われ
（しかもまた型取るっていってたから銀歯だね・・・？）
なんかあまりどういう治療するのか詳しい説明もなく、次の予約したけれども。
歯磨きできていないわけではなく
全部、歯にヒビが入っていて、そこにばい菌が入って虫歯になってます、とのことでした
（全部奥歯）
なんか、前から磨いても磨いてもなんかきれいになっていないような気がしていたし（磨くの苦手ではある）
前の治療終わったときも、この歯虫歯では？って思う歯もあったんだけど、
虫歯にならないようにする方法なんか教えて欲しかった
ヒビがはいってたらもう歯磨きしても磨ききれないんだって。
（前から歯がヒビだらけとは言われていた）
それなら甘い物食べないとか、何か防ぎようあったのかな？
マウスピースも作ってたけど、あんまり使ってなかったわ
（自業自得）
リステリンとか、フッソ配合歯磨きとか、色々買って使ってみてたけど
意味なかったみたい
自分なりに調べて、これからこうした方がいいかな？と思うことは
①糖分・酸性の食品、硬い物をあまりとらない
酸性の食事ってそもそも体に良くないんですね・・。
昔コーラ飲むと骨が溶けるっていってたのはあながち間違いではない・・・？
てか、コーヒーも酸性だったの？
②食後キシリトールガムを食べてから歯磨きする（ただし、強く噛みすぎない）。
塩で磨くのも良いみたい。
③緑茶を飲む。
カテキンには抗菌作用による虫歯予防、脱臭作用による口臭予防、
フッ素による虫歯予防効果あり。
昔あまり虫歯ができなかったのはよく緑茶飲んでたおかげかも？
最近は別なお茶飲んでました
最近は食後に必ず甘い物食べてたし
ま、自業自得といえば自業自得なのですが、、、誰か教えて欲しかった
歯医者さん変えようかな、と思ってます。
あと、セラミックの歯にするための貯蓄もした方が良いかな、と思いました・・・