…限って
邪魔が入るんだよねー
ジョグをしようと
ジムに行く前に
ちょいと買い物をしていたら
「年忘れ呑みだ！」
と大学の友人より電話があり
仕方ないので参加して最終電車まで
って
参加するからイケナイんよね
だから
風邪も治らないんだろうし
って
そんなことより
早く寝ろよ
オレ
予定通りの６０分ジョグを
断念
なぜなら
食後なのでお腹が痛くなる ＋ i-podを忘れたので退屈
だからであります
予定を大幅に削って
２０分ジョグ（９㌔毎時）をしたけど
ぜーんぜん楽だね
明日こそは
６０分ジョグだ!!!
閉店間際の寂れた回転寿司屋は
カラカラに乾いた寿司ネタが
寂しそうに回されておりました
でも
そんな寂れ具合が好きなんだよね～
（※もちろん全部注文するけど）
今日は
シャツの用意をしっかりとね…
というわけで
３０分 のゆっくりジョグ（９㌔毎時）
心拍数１３０あたりで
ゆーーーっくり…
と思っていたら
１４０…１５０…１６０…と次第に上がり
どこが
ゆっくりで楽ちんジョグなんだ
というほど汗も出てきたし
でもまあ
体感強度はそれほどではなくて
（それほどだったら、マラソンに向けてかなりヤバイけどね）
倍の６０分もイケルかな、というくらいで終えて
筋トレに移行
明日は
そろそろ６０分ジョグかな？
左足の状態は
それほど問題はないようだけど
まだ
普通のスピードを出すのは
怖いねえ