おはようございます
南です。
いま気になっていることは。。
身体能力と認知機能の衰えです
簡単にいうと老化だよー
認知症にはなりたくないけど。。誰々さんが認知症
有名な作家や俳優も。。
なんて記事を読むとこんな賢い人、立派な人、そして逞しいひともなるんだー
とショックでため息をついてしまう
認知症とまではいかないけど。物忘れ激しい
１階から２階に上がって、あれっ
ワタシ何しに来たんだっけと
また１階に戻ったら思い出したっ
身体も、最近ジムに行けないからかもだけど。。歩いて突っかかる、転びそうになる
あれっワタシおばあちゃん
(影の声 はいっ！正真正銘のおばあちゃんだよー
)
もともとない握力がなくなって、ペットボトルや缶詰がなかなか開けられない
そんなこんなの毎日だよー
まぁー 仕方のないことなんだけど。。
気にするより、先に鍛えなきゃねー 頭も身体も。。
足は、しっかりあげて歩く、ジムに行けなくても、出来るだけウォーキングはする
頭は、サボリ気味の英語を毎日少しずつでも学習する
手は、ハンドグリップで テレビを見ながらやろう
そして、出来なくても、くよくよしない 老化は誰でも通る道
なんくるないさぁーし わらてぃ いちゅさぁー
(どうにかなるさぁー で 笑って いくよー
)
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