東銀座 更年期世代のボディメイクサロン「サンテキュア」主宰
ダイエットやめさせ屋 エンYUMIKOです
いつもブログを見てくれてありがとう
いつまでも健康で女性らしく美しくありたいと願って
ダイエットをしているあなたへ
あなたは、毎日体重を測って一喜一憂していない？
そりゃあ、がんばってダイエットしているんですもの
減っていた嬉しいよね
「やった～！1キロ減ってる
」
って私も思う
でもね・・・
体重が１～2キロ減ったところで見た目では分からないのよね
分かるのは自分だけ
もし、あなたが健康で美しいカラダを目指しているなら
体重に囚われてはイケないわ。
体重と体型はイコールでは無いという画像を集めてみた。
出典diet-workout.com
出典s3.amazonaws.com
同じ体重でも見た目はぜんぜん違うでしょ
それは同じ重さでも脂肪のほうが大きいから
体重が見た目を決めているのではないの
あなたは、体重と見た目どちらを気にする？
もし、見た目なら筋肉量を落とす食べないダイエットをしてはダメ
ポッコリ出た下っ腹、垂れたお尻、背中の丸まり
更年期世代は加齢とともに筋力が落ちていっているので
体型崩れを起こしている
これが太って老けてみえる原因。
代謝の下がった大人女性の身体だって
トレーニングで筋肉をつけることができるのよ
もう、歳だからと諦めるのは早いは
わたし、５７歳のアラ還でもしっかり変化しているから
筋肉が1キロ増えると、消費カロリーが５キロカロリー上がって
燃えやすいカラダに変わっていくの
体重に囚われることなく、正しい食事と適度な筋トレ、
それと睡眠で美しいカラダを手に入れましょ
今日も、ありがとう
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東銀座 更年期世代Bodyメイクサロン サンテキュア
電話番号 03-6264-0565
住所 東京都中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト402
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